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心拍トレーニング始めませんか?

  • 2012.05.15 Tuesday
  • 20:34
今ね、手元に一流選手が使うようなサイクルコンピューターがあります。

120515_125432.jpg

ポラールの 『CS500 ツールドフランス・リミテッドエディション』 ってヤツです。

速度や距離、回転数(ケイデンス)に加え、ポラールですから心拍もしっかり表示します。



ケイデンスを計測してトレーニングする場合、一分間に70回転がいちばん効率が良いとか、50以下で回していると乳酸が溜まるとか、ロードレーサーでは100回転/分くらいを目標にとか云いますね。

そんなコトを意識しながらギア比を考えて走るんですが、これがどうもボクには不向きでして、持続できませんって云うか、飽きてきます(笑)。



でもハートレートモニターを見ながら走るのは何故か続けられておりまして、こっちの方がボクに向いているようです。

心拍は、運動の強さや量が数値で分かるので、効率よく&効果的にトレーニングできると云われています。

運動は長く続けた方が持久力が付くし、ダイエットにもよろしいのです。 そして長く続けるために、今どれだけ負荷が掛かっているのか&これ以上は過負荷になるぞってのが心拍数って数字で見られるのだよ。



結果!

あれこれ多機能なのが苦手なボクにこのポラールは、オーバースペックなサイクルコンピューターなんだなぁ。

いまジョギングで使っているガーミンが、GPSで距離やスピードが正確に測れて、心拍も計測してくれるので、サイクリングでも兼用しております。



つまり!

このポラール、一度は取り付けはしたものの、もう使いません。

定価は39,990円

誰か買いませんか〜。

お安くしまっせ〜。

色々な情報が分かるよ〜。

水温計や油温計、さらには油圧計まで付けていた、メーターマニアのあなたにオススメです(謎)。



あと、黄色が好きな人にもね。



YELLOW IS EVERYTHING ってな感じで。

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